ИНТЕРВЬЮ

SOS: Монголия занимает третье место по количеству самоубийц

Согласно исследования Всемирной организации здравоохранения, Монголия занимает третье место по количеству самоубийц. Из общего количества совершивших самоубийство граждан 84 процентами являются мужчины и более 70 процентов из них в возрасте выше 29 лет. Для такой малонаселённой страны, как Монголия, такие цифры просто ужасают. О причинах совершения самоубийств монгольских мужчин и многом другом велась беседа с преподавателем медицинского университета, психологом, докторантом медицинских наук Р.Энхтувшином.

В последние годы количество самоубийц в нашей стране резко возросло. Насколько достоверна информация о том, что 84 процента самоубийц являются мужчины? Что же толкает людей на совершение самоубийства?

Всемирная организация здравоохранения ежегодно представляет список стран по количеству самоубийств. При этом подсчёт идёт с учётом количества самоубийств на 100 тыс. человек. По этим данным в 2017 году в стране процент самоубийств составил 28,1, и Монголия записана на третьем месте в мире. Скажем так, эти данные вызывают сомнение в плане достоверности. Дело в том, что 28,1% означает, что количество самоубийц в год составляет в пределах 870 человек. По результатам исследований, проведённых у нас и полицией, в год совершается 400-500 самоубийств. А согласно исследованию Центра развития здоровья в год в Монголии количество самоубийц составляет 470 человек. Примерно 500 самоубийц для такой малонаселённой страны – это не маленькая цифра. Согласно исследованиям ВОЗ, причиной самоубийства около 80 процентов граждан является психическое расстройство, а именно у людей, страдающих депрессией, биполярным расстройством, чрезмерной эмоциональностью, и наркозависимых, которые наиболее подвержены совершению суицида.

По итогам же проведённых в стране исследований всего два процента самоубийц из общего количества суицидников имели психическое расстройство, а 98 процентов, как мы привыкли называть, здоровые люди, но имевшие различного рода умственные проблемы и не справились со стрессом. Большинство случаев суицида было связано с конфликтными ситуациями, а также трудностями из-за долгов, экономического давления.

Вообще, возраст большей части самоубийц составляет 15-34 года. В нашей же стране этот показатель превышен среди молодёжи в возрасте 19-29 лет. И хотя из исследования видно, что мужчины-суицидники занимают большую часть, это не означает, что мужчины в большинстве своём совершают самоубийство. Это связано с разницей между женщинами и мужчинами в выборе метода, форм и исполнением этого действия. Попыток самоубийства в 10-20 раз больше, нежели количество уже совершённых действий. А большую часть совершивших попытку самоубийства занимают женщины, которые решаясь на такой шаг в основном выбирают методы, возможные для оказания им помощи и последующем выживании. Возможно, это связано с их психологической половой особенностью.

 

Большинство граждан, совершивших самоубийство, имели полное среднее образование и уровень ниже. Какова здесь причина? Возможно, повлияла безработица?

Повышение показателя безработицы на один процент влечёт за собой рост количества самоубийц на 4,5%. Наши специалисты продолжают проводить исследование о влиянии социально-экономического состояния на самоубийство.

 

Монголы говорят: “Нельзя мужчине плакать”. Может ли это оказать на них психологическое давление? А ведь говорят, что слёзы помогают избавиться от депрессии?

Это как раз является психологической подготовкой человека к преодолению любых трудностей. Но это не означает, что мужчине нельзя плакать. Ведь мужчина не склонен болтать. А женщины много болтают, что помогает им избавиться от стресса. Важно найти метод для избавления от стресса, который подходит для каждого отдельно взятого человека. Нельзя считать, что риск подверженности совершения самоубийства у людей, которые мало плачут, высокий.

 

Это связано с упадком душевных сил у мужчин?

Действительно, у мужчин проявляется упадок душевных сил. И это не потому, что их не любят и о них не заботятся, а связано это с тем, что они не могут выполнять свои обязательства на должном уровне и у них ослабленное чувство ответственности. Нет мужественности, что приводит к неспособности преодоления проблем.

 

Что на самом деле означает душевная сила? Человек с рождения наделён этой силой или она формируется на протяжении жизни?

На душевные силы влияют гены человека, а также они могут формироваться на протяжении жизни. Душевная сила охватывает широкий спектр понятия. Помимо того, что способность преодоления трудностей называют душевной силой, можно этим понятием охватить и способность преодолевать стресс. Душевную силу или способность преодоления трудностей обозначают AQ.

 

Что в жизни важно: IQ или AQ?

Помимо этих двух понятий, есть EQ. Если АQ есть способность преодолевать трудности, то EQ – способность выражать эмоции и контролировать их. В современном мире в жизни людей становится очень важным EQ. Бывает так, что если у мужчин IQ выше, то у женщин – EQ. Проще говоря, это когда человек понимает своего коллегу и даёт соответствующие ему поручения.

 

Говорят, что психика будет здоровой, если исключить понятия стресса и депрессии из жизни. Что всё-таки означает стресс? И как правильно избавиться от стресса?

Это ответная реакция на влияние внешних факторов на психику. Не бывает жизни без стресса. Но необходимо защищать себя от негативного стресса. Существует множество методов избавления от стресса. Нужно выбирать из них тот метод, который в наибольшей мере направлен на внешний фактор. Некоторые люди избавляются от стресса с помощью сна, чтения книг. Человеку, который работает с повышенной нагрузкой или чувствует головную боль, правильно будет избавляться от стресса сном. А от других видов стресса важно избавляться другими методами. Употребление алкоголя, курение, компьютерные игры не являются методами избавления от стресса. Это приводит к различным патологиям. Вместо этого, можно заниматься спортом, йогой, танцами. Интересным методом в этом направлении считается работа на благо общества. Поэтому важно выбрать свой индивидуальный метод.

 

А как выбрать свой индивидуальный способ?

Постарайтесь попробовать как можно больше методов для избавления от стресса. Выбирайте именно тот метод, который делает вас счастливым. На самом деле очень много способов избавления от стресса.

 

Говорят, что мужчина, когда считает себя хуже других, быстро “скатывается вниз”. Получается, мужчин нужно постоянно хвалить?

Мужчина живёт для того, чтобы его хвалила его супруга. При этом важно подбирать дозу похвалы. Нельзя слишком много хвалить. Для того, чтобы подбирать дозу похвалы необходима женская мудрость или EQ.

 

Чего не хватает именно монгольским мужчинам? Образование или сила воли?

Не хватает душевной силы, выполнения обязательств и ответственности.

 

Наверное, не существует точного определения того, каким именно должен быть мужчина. Но охарактеризуйте, пожалуйста, мужчину. Возможно, всё-таки существует какой-то пример?

Из-за гормональных особенностей мужское и женское мышление различается между собой. Мужчина умеет размышлять над будущим и что-то одно делать, вдаваясь в глубину поставленной задачи. А вот женщина может заниматься множеством дел одновременно. Поэтому важно, чтобы у мужчины были душевные силы.

 

Кто наиболее подвержен депрессии? И как избавиться от неё?

Человек с меланхоличным темпераментом наиболее подвержен депрессии. А вот мужчины, которые не избавляются от стресса, когда все эмоции направлены внутрь себя, не умеют выражать себя, не уверены в себе, более подвержены депрессии. Здесь можно добавить и то, что люди, которых в детстве не кормили грудью, также в большей степени подвергаются депрессии.

 

Установлено ли точное количество посещения психолога в год?

Хотя это сугубо индивидуально, всё же можно посещать психолога, когда у человека возникает проблема.

 

Как повысить устойчивость к стрессу, “иммунитет” психики? Ваш совет.

Необходимо хорошо развивать EQ. Нужно стараться понимать других и активизировать себя. Выберете подходящий вам метод для избавления от стресса. И всё же примите себя таким, какой Вы есть.